Cours à la carte!

Nous recommandons un minimum de 5 semaines post-accouchement par voie basse ou un minimum de 7-8 semaines pour un accouchement par césarienne.

Le Pilates est une méthode permettant le renforcement des muscles profonds, principalement de la ceinture abdominale et tout ce qui lui est rattaché afin de favoriser une base solide ainsi qu’une mobilité de tout le corps. En postnatal, l’accent est mis sur la conscience du plancher pelvien, la respiration profonde abdominale permettant de reconnecter avec les abdominaux. Les exercices proposés permettront de travailler à rétablir la diastase des grands droits, à renforcir les épaules ainsi que le dos et à prendre maitriser la fluidité de la respiration avec le soutien du plancher pelvien lors de l’effort. Les exercices sont fait sans bébé, mais bébé peut être à proximité sans problème!

Durée du cours : 45 minutes

Cout: 18$ +tx par cours

Équipement: tapis, soutien à proximité (chaise)

Tamara est instructrice certifiée de cours en groupe CanfitPro, Entraineuse certifiée Metafit™ et MetaPwr™, formation en Pilates, Certification MAMABB d’Éducardio en entrainement périnatal et rééducation abdo-pelvienne.

Un lien TEAMS vous sera envoyé par courriel la veille du cours. Nous vous demandons de vérifier que vous avez bel et bien reçu le lien TEAMS au minimum 1 heure avant le début du cours afin de nous permettre d’avoir le temps de remédier à la situation si jamais vous ne l’auriez pas reçu.

Politique de remboursement: remboursement complet jusqu’à 7 jours avant l’événement. Présence requise, l’atelier n’est pas enregistré. Aucun échange après l’atelier en cas d’absence.

Rencontre Zoom gratuite de 30 minutes avec Naomie Veillette, fondatrice d’ActivMom qui te donnera des trucs et astuces ainsi que ces meilleures recettes pour faciliter ton alimentation lors de tes randonnées familiales.

Les participants recevrons un cadeau suite à leur participation!

Le lien Zoom sera envoyé par courriel le matin de l’événement.

Présence requise, l’événement n’est pas enregistré.

Allaiter est un geste naturel mais qui nécessite un certain apprentissage de la part de la mère et de son bébé. L’information et le soutien serons donc vos meilleurs alliés!

Animé par Naomie Veillette, accompagnante à la naissance, marraine d’allaitement et entraîneur spécialisée en périnatalité, cet atelier vous permettra d’avoir toute l’information nécessaire afin de débuter votre belle aventure lactée.

• La préparation et les bases pour bien démarrer son allaitement
• Le quatrième trimestre de la grossesse
• Signes d’une bonne prise au sein et positions confortables pour maman
• Le rôle du partenaire dans l’allaitement
• L’allaitement mixte et tire-allaitement
• Les défis pouvant survenir et quelques astuces pour vous aider
• Les ressources disponibles

25$ + tx par personne/couple

Un lien ZOOM vers la diffusion de la conférence en ligne vous sera envoyé la veille de l’événement. (voir vos pourriels) Nous vous demandons de vérifier que vous avez bel et bien reçu le lien Zoom au minimum 1 heure avant le début de la conférence afin de nous permettre d’avoir le temps de remédier à la situation si jamais vous ne l’auriez pas reçu.

Politique de remboursement: remboursement complet jusqu’à 7 jours avant l’événement. Présence requise, l’atelier n’est pas enregistré. Aucun échange après l’atelier en cas d’absence.

Cette  tendance pique ta curiosité mais comme plusieurs parents, tu souhaites faire le point sur toute l’information que l’on retrouve sur les médias sociaux avant d’introduire les aliments solides à ton bébé?

Dans cet atelier, tu apprendras comment introduire la DME de façon sécuritaire ! En confiance, tu seras en mesure d’offrir à ton enfant des aliments sains et que toute la famille peut manger! Bébé apprendra également à respecter sa satiété et à découvrir des goûts et des textures différentes.

Viens chercher toutes les réponses à tes questions lors de cette conférence web de 2h animé par Isabelle Veilleux, conseillère en périnatalité et repartez en confiance pour débuter la DME!

La DME ciblent les parents, grands-parents et tout personne s’occupant d’un bébé de plus ou moins 6 mois et plus.

Un lien ZOOM vers la diffusion de la conférence en ligne vous sera envoyé la veille de l’événement. (vérifiez les pourriels) Nous vous demandons de vérifier que vous avez bel et bien reçu le lien Zoom au minimum 1 heure avant le début de la conférence afin de nous permettre d’avoir le temps de remédier à la situation si jamais vous ne l’auriez pas reçu.

Avoir un enfant ne devrait pas être un frein à poursuivre tes activités de plein air! Naomie Veillette en est la preuve: elle et son garçon Malik ont gravi une cinquantaine de montagnes dans les 20 premiers mois de sa vie et c’est loin d’être terminé!

À travers cet atelier de 2 heures, elle te partagera son expertise concernant la bonne préparation à avoir afin de commencer ou de poursuivre la randonnée avec bébé en toute sécurité et confiance! Ayant également une bonne expérience avec les longues randonnées avec dodo en refuge ou en tente sur les montagnes, notamment aux monts Gosford, Saint-Joseph et Morios, elle te partagera également tout ce qu’il faut savoir pour gagner du temps dans ta préparation et pour vivre une expérience agréable.

Naomie Veillette est éducatrice spécialisée, entraineur spécialisée en périnatalité, monitrice de portage et marraine d’allaitement. Randonneuse expérimentée, elle n’a pas peur de partir en solo avec son fils au dos et parcourir le Québec afin de découvrir les plus beaux sommets.

Les sujets abordés serons :

-Le sac à dos utilisé et la répartition du poids

-Quel moyen de portage utiliser?

-L’équipement nécessaire pour la randonnée et comment s’équiper en version ultra léger pour les plus longues randonnées

-L’habillement du parent et de bébé (jour, nuit, au sommet)

-Nourriture et équipement

-Réserves d’eau et comment en récupérer?

-Comment choisir sa destination

-La sécurité en montagne

-Trucs, astuces et anecdotes !

Un lien ZOOM et un document PDF vous sera envoyé par courriel la veille de l’événement. (vérifiez vos pourriels) Nous vous demandons de vérifier que vous avez bel et bien reçu le lien Zoom au minimum 1 heure avant le début de la conférence afin de nous permettre d’avoir le temps de remédier à la situation si jamais vous ne l’auriez pas reçu.

Politique de remboursement: remboursement complet jusqu’à 7 jours avant l’événement. Présence requise, l’atelier n’est pas enregistré. Aucun échange après l’atelier en cas d’absence.

Accueil et gestion de la douleur à l’accouchement 

Pour un bon nombre de femmes, l’accouchement rime avec peur et douleur. Ce processus naturel et physiologique du corps féminin est un grand dépassement de soi et tel un marathon, il nécessite une bonne préparation!

Si tu souhaites vivre une naissance :

-En confiance

-Moins douloureuse

-Plus rapide

-Impliquant moins d’interventions médicales

-Avec un(e) partenaire plus confiant(e) et qui s’implique davantage, cette formation est pour toi!

Sous forme de webinaire, cette formation inclus également un document aide-mémoire et les sujets abordés sont :

-Le rôle de la douleur
-Le rôle des hormones et la physiologie de l’accouchement
-Trucs et astuces pour réduire et accueillir la douleur
-L’implication du partenaire

Animé par Kathy Dubé, accompagnante à la naissance et propriétaire de Cigogne et baluchon cet atelier te permettra de comprendre la physiologie de l’accouchement pour vivre une naissance dans l’accueil et la confiance.

Nous recommandons fortement la présence de votre partenaire.

Un lien ZOOM et un document PDF vous sera envoyé quelques jours avant l’atelier. (vérifiez vos pourriels) Nous vous demandons de vérifier que vous avez bel et bien reçu le lien Zoom au minimum 1 heure avant le début de la conférence afin de nous permettre d’avoir le temps de remédier à la situation si jamais vous ne l’auriez pas reçu.

Quoi faire quand le travail débute? Quels sont les signes du début du travail? Quand se rendre sur le lieu de naissance? Comment se déroule un accouchement? Quels sont les moyens médicaux pour le soulagement de la douleur?

Quel futur parent ne s’est jamais posé ces questions?

Cet atelier virtuel interactif te permettra de te sentir plus en confiance pour le grand jour. Animé par Naomie Veillette, accompagnante à la naissance et éducatrice périnatale, elle répondra à toutes ces questions et même plus!

Un lien Zoom sera envoyé par courriel la veille de l’événement. (vérifiez vos pourriels) Nous vous demandons de vérifier que vous avez bel et bien reçu le lien Zoom au minimum 1 heure avant le début de la conférence afin de nous permettre d’avoir le temps de remédier à la situation si jamais vous ne l’auriez pas reçu.

Politique de remboursement: remboursement complet jusqu’à 7 jours avant l’événement. Présence requise, l’atelier n’est pas enregistré. Aucun échange après l’atelier en cas d’absence.

Le sommeil des bébés est sans aucun doute le sujet le plus discuté chez les nouveaux parents, mais comment s’y retrouver parmi les expériences, les conseils et les théories de tous et chacun?

Cette conférence interactive est idéale pour les femmes enceintes et leur partenaire ainsi que les parents d’un nouveau-né. Nous vous aideront à mieux comprendre ce qui vous attends dans les prochaines semaines: les rythmes naturels du nouveau-né, les cycles du sommeil, les facilitateurs et perturbateurs du sommeil, les siestes, l’allaitement, le cododo…

Laisse tomber les méthodes de dressage au sommeil et vient chercher des trucs concrets et des astuces qui s’adaptent à ta famille et tes valeurs, tout en douceur!

Animée par Isabelle Veilleux, conseillère en périnatalité, cette conférence web se veut interactive et basée sur les questions et les situations des participants.

Un lien ZOOM vers la diffusion de la conférence en ligne vous sera envoyé la veille de l’événement. (voir vos pourriels) Nous vous demandons de vérifier que vous avez bel et bien reçu le lien Zoom au minimum 1 heure avant le début de la conférence afin de nous permettre d’avoir le temps de remédier à la situation si jamais vous ne l’auriez pas reçu.

Politique de remboursement

Remboursement complet jusqu’à 7 jours avant l’événement. Présence requise, l’atelier n’est pas enregistré. Aucun échange après l’atelier en cas d’absence.

De nos jours, il existe de nombreux outils pour se préparer à la grossesse et à l’accouchement, mais très peu d’information est donné par les professionnels au sujet de la période postnatale. Ce 4ième trimestre est pourtant très intense pour les nouveaux parents : le bébé est désormais en dehors de l’utérus, avec de multiples sensations nouvelles et il est facile de s’y perdre parmi tous les besoins physiologiques et affectifs de notre bébé et surtout lorsque les conseils de l’entourage se mettent de la partie!

Dans ce webinaire interactif animé par Kathy Dubé, accompagnante à la naissance et propriétaire de Cigogne et baluchon, plusieurs sujets seront abordés : le quatrième trimestre de la grossesse et la sensorialité fœtale, les 3 premiers jours qui suivent la naissance, les poussées de développement, les pleurs, le sommeil, la stimulation et le développement moteur de bébé.

Un lien zoom vous sera envoyé la veille de l’événement par courriel. (vérifiez vos pourriels) Nous vous demandons de vérifier que vous avez bel et bien reçu le lien Zoom au minimum 1 heure avant le début de la conférence afin de nous permettre d’avoir le temps de remédier à la situation si jamais vous ne l’auriez pas reçu.

Politique de remboursement: remboursement complet jusqu’à 7 jours avant l’événement. Présence requise, l’atelier n’est pas enregistré. Aucun échange après l’atelier en cas d’absence.

Allaiter est un geste naturel mais qui nécessite un certain apprentissage de la part de la mère et de son bébé. L’information et le soutien serons donc vos meilleurs alliés!

Animé par Naomie Veillette, accompagnante à la naissance, marraine d’allaitement et entraîneur spécialisée en périnatalité, cet atelier vous permettra d’avoir toute l’information nécessaire afin de débuter votre belle aventure lactée.

• La préparation et les bases pour bien démarrer son allaitement
• Le quatrième trimestre de la grossesse
• Signes d’une bonne prise au sein et positions confortables pour maman
• Le rôle du partenaire dans l’allaitement
• L’allaitement mixte et tire-allaitement
• Les défis pouvant survenir et quelques astuces pour vous aider
• Les ressources disponibles

25$ + tx par personne/couple

Un lien ZOOM vers la diffusion de la conférence en ligne vous sera envoyé la veille de l’événement. (voir vos pourriels) Nous vous demandons de vérifier que vous avez bel et bien reçu le lien Zoom au minimum 1 heure avant le début de la conférence afin de nous permettre d’avoir le temps de remédier à la situation si jamais vous ne l’auriez pas reçu.

Politique de remboursement: remboursement complet jusqu’à 7 jours avant l’événement. Présence requise, l’atelier n’est pas enregistré. Aucun échange après l’atelier en cas d’absence.